Äänimaljat
Mitä on äänimaljahoito?
Äänimaljahoito on hermoston toimintaa tasapainottava syvärentouttava hoito, jonka vaikutus perustuu myötävärähtelyyn ja ääniaaltoihin. Äänimaljahoito hoitaa lempeästi niin kehoa kuin mieltä. Äänimaljoja soitettaessa äänivärähtelyt etenevät kehon nesteessä syvälle kehoon, saaden solut värähtelemään. Äänimaljahoidossa pyritään lepohermoston aktivoimiseen ja stressihermoston rauhoittamiseen. Tavoitteena on maljojen soinnin avulla laskea aivoaallot toiminnalliselta tasolta unen ja valveen rajamaille, syvään rentouden tilaan.
Äänimaljahoito soveltuu erinomaisesti, jos olet stressaantunut, kaipaat rauhoittumista, palautumista ja syvärentoutusta, sinulla on unettomuutta tai jännitystä kehossa.
Äänimaljahoidon eteneminen
Äänimaljahoidossa käydään läpi koko keho hoidettavan ollessa sekä päin- että selinmakuulla. Hoidettava lepää mukavasti hoitopöydällä vilttiin peiteltynä. Hoito kestää 75 minuuttia, sisältäen alustuksen, maljahoitoa noin 60 minuuttia, sekä rauhallisen palautumisen. Hoidon jälkeen on hyvä juoda runsaasti vettä, sekä välttää raskasta liikuntaa tai stressaavaa tekemistä.
Hoitoa ei voi tehdä, jos asiakkaalla on vakava sydänsairaus, sydämentahdistin, akuutti tulehdus tai kuume, aktiiviset syöpähoidot, tai jos asiakas on raskaana. Raskaana olevat voivat osallistua sointukylpyyn, jossa maljoja ei soiteta keholla.
Jos epäilet sairautesi olevan esteenä hoidolle, tarkista asia aina ensin lääkäriltäsi.
Sointukylpy eli äänimaljarentoutus ryhmälle
Sointukylpy on ryhmälle tehtävä äänimaljarentoutus. Äänimaljojen harmoniset äänet ja lempeä värähtely johdattavat rentoutumisen tilaan, jossa sekä keho että mieli voivat päästää irti jännityksistä, huolista ja arjen kiireestä. Äänimaljarentoutus on jokaiselle yksilöllinen kokemus ja rauhallinen hetki rentoutumiseen.
Alkuun teemme helppoja kehollisia harjoituksia / venytyksiä / hengitysharjoituksia. Kehon liike johdattelee mielen rauhoittumaan. Rentoutus alkaa sanallisesti johdatetulla rentoutuksella, jonka myötä laskeudumme kuuntelemaan äänimaljojen ja muiden soitinten rauhoittavaa äänimaailmaa.
Äänimaljarentoutuksessa ryhmäläiset lepäävät jumppamatoilla viltin alla ohjaajan soittaessa äänimaljoja, gongia ja muita soittimia.
Äänimaljarentoutuksen kesto on 60 minuuttia, sisältäen alun harjoitukset ja sanallisen kehon rentoutuksen, äänimaljarentoutuksen, sekä rauhallisen palautumisen.
Saavu paikalle noin 5-10 minuuttia ennen aloitusaikaa.
Huom! Äänimaljarentoutusta ei suositella henkilöille, joilla on sydämentahdistin tai aktiiviset syöpähoidot.
Ota yhteyttä!
Varaa aika ihanaan äänimaljarentoutukseen.